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体脂肪率は大丈夫?

2010年11月11日

牛乳やヨーグルト・チーズなど乳製品を良く取る人は、

メタボリック症候群になりにくいそうです。

   

もっとも多く飲む人は最も飲まない人よりメタボの有病率が

40%少なく、中性脂肪や血圧も低いそうです。

それは、牛乳に含まれているカルシウムが血圧を低下させるから

だそうです。よく牛乳を飲むと脂肪も多いし、コレステロールや

カロリーも高いので太ると思われがちですが、それは間違った

思い込みのようです。それでも気になる人は、低脂肪牛乳などに

替えて飲んでみてはいかがですか?

牛乳1本で血圧も下がり中性脂肪も減るなら牛乳が苦手な人も

がんばって試してみては?